Clase • lunes, 16 de marzo • 16:30 - 17:45

Hatha Flow con Elizabeth

Sobre la clase

Una práctica que combina la fuerza y estabilidad del Hatha con la suavidad y dinamismo del Flow. Alternamos posturas sostenidas y transiciones conscientes para ganar flexibilidad, fuerza y equilibrio, mientras conectas con tu respiración. Ideal para principiantes y practicantes con algo de experiencia que quieran moverse con atención plena, liberar tensiones y recargar energía. En cada sesión te acompaño para que escuches tu cuerpo, encuentres tu ritmo y salgas con una sensación de calma, vitalidad y claridad mental. Opciones de clases suelta y bonos regulares